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是什么，毀掉了你的骨盆？
分娩是誘發骨盆問題的主要原因，但是平日不良的生活習慣，也會導致骨盆問題越發嚴重。
由于交通工具發達，勞動量減少，人們久坐時間越來越長，步行時間也越來越少，導致多數人下半身、骨盆周圍的肌肉不發達，加上長期的不良姿勢習慣，容易使骨盆失去平衡。
該如何拯救你的骨盆？
骨盆修復儀，是利用物理按摩矯正骨盆的方法，通常效果比較明顯。但市面上同類儀器千差萬別，建議至正規的產后恢復機構，以免適得其反。每一位寶媽均需通過精密檢測后，量身制定個性化一對一恢復方案，并引用骨盆調理儀、搭配古法推拿手法，松、解、調、固、敷五步曲循序漸近，讓寶媽在愉悅之中完成骨盆恢復。
骨盆修復帶也稱骨盆矯正帶，主要用于產后骨盆的矯正和骨盆外傷的固定護理，目前有一字型腰帶式、菱形式、紗布式等。此外，建議佩戴時間不宜過長，以免產生副作用。
凱格爾運動
大家可以選擇在床上或者地上，找個舒服的姿勢平躺著做。先收縮盆底肌5秒，然后放松盆底肌10秒，重復10次算一組。一天練習3~4組。
骨盆是孕育生命的搖籃，如同隨身攜帶的椅子，讓我們可以席地而坐，同時提供了十足的空間，容納我們的臟器及排泄物，是生命之本，亦是百病之源。從今天起，好好呵護它吧，別讓自己毀了“聚寶盆”！
